Παρόλο που η ψυχοθεραπεία είναι πλέον πιο αποδεκτή από ποτέ, κάποιες παρανοήσεις εξακολουθούν να κρατούν κόσμο μακριά από κάτι που θα μπορούσε να τους βοηθήσει.
«Είναι μόνο για σοβαρά προβλήματα»
Όπως αναφέραμε και σε προηγούμενο άρθρο, οι περισσότεροι άνθρωποι που έρχονται σε θεραπεία δεν βρίσκονται σε κρίση — απλώς θέλουν έναν χώρο να σκεφτούν καλύτερα τη ζωή τους.
«Ο θεραπευτής θα μου πει τι να κάνω»
Ο ρόλος μου δεν είναι να σας δίνω οδηγίες, αλλά να σας βοηθήσω να καταλάβετε καλύτερα τι θέλετε εσείς, και να βρείτε τις δικές σας απαντήσεις.
«Αν χρειάζομαι θεραπεία, σημαίνει πως είμαι αδύναμος/η»
Το να αναγνωρίζετε πως χρειάζεστε βοήθεια και να κάνετε κάτι γι’ αυτό απαιτεί, αντιθέτως, αρκετό θάρρος.
«Θα διαρκέσει για πάντα»
Η διάρκεια εξαρτάται από τους στόχους σας. Κάποιοι έρχονται για λίγους μήνες γύρω από ένα συγκεκριμένο θέμα, άλλοι προτιμούν μακροχρόνια δουλειά.
«Πρέπει να έχω κάτι να πω κάθε φορά»
Ακόμα κι η σιωπή, ή το «δεν ξέρω τι να πω σήμερα», είναι υλικό δουλειάς σε μια συνεδρία.